Mein Angebot für dich:

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der pure Entspannung schenkt und ein tiefes Loslassen auf körperlicher und mentaler Ebene ermöglicht – perfekt, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken!

Yin Yoga ist die optimale Ergänzung zu unserem oft hektischen Alltag: Es bringt dich vom Tun ins Sein, vom Denken ins Spüren, von der Anspannung in die Entspannung. 

Yin Yoga ist sanft und unglaublich wohltuend. Die lang gehaltenen, passiven Stellungen beruhigen dein Nervensystem, können Blockaden lösen und schenken dir mehr Beweglichkeit, sowohl körperlich als auch mental.

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die sich auf die Verbindung von Körper und Geist durch Atemübungen, Körperhaltungen und Meditation konzentriert.

Durch das regelmäßige Praktizieren von Hatha Yoga können die Flexibilität verbessert, Muskeln gestärkt, Stress abgebaut und die allgemeine Gesundheit sowie das Wohlbefinden gesteigert werden.

Hatha Yoga Stunden sind ideal wenn du dich achtsam bewegen, Stress abbauen und entspannen möchtest. 

Senioren Yoga auf und mit dem Stuhl

Yoga kennt kein Alter und ist ein guter Weg um körperlich, geistig und seelisch fit zu bleiben.

Mit einfachen und sanften Yoga-Übungen hältst du deine Gelenke beweglich, kräftigst deine Muskeln, verbesserst dein Körpergefühl und stärkst langfristig deine Beweglichkeit.

Pränatal Yoga - Yoga für Schwangere

Pränatal Yoga bietet dir eine optimale Begleitung während deiner Schwangerschaft und dient dir auch als Vorbereitung auf die Geburt.

Yoga in der Schwangerschaft kann dir helfen, deine Achtsamkeit zu schulen, Veränderungsprozesse deines Körpers und schwankende Emotionen liebevoll anzunehmen und eine tiefe Verbindung zu deinem Körper und deinem Baby zu entwickeln.

Pränatal Yoga ist ein idealer Weg, um die Kraft und Flexibilität deines Körper aufzubauen und so deinen wachsenden Bauch und dein Baby zu unterstützen. Außerdem können dir die Übungen helfen typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und deinen Körper für die Geburt vorzubereiten.

Postnatal Yoga - Yoga nach der Geburt

Postnatales Yoga hilft dir dabei, deine körperlichen, geistigen und emotionalen Herausforderungen als Mama zu meistern.

Yoga nach der Geburt unterstützt deinen Körper dabei, sich zu erholen und stärkt ihn gleichzeitig sanft.

Beim postnatalen Yoga liegt der Fokus darauf, liebevoll zurück in deinen Körper und dein neues Körpergefühl zu finden, Stress abzubauen und Verspannungen die durch das Tragen des Babys entstehen können, zu lösen.

Firmen/Business Yoga

Mit Yoga in Ihrer Firma unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter dabei, typischen Stresskrankheiten sowie Rückenbeschwerden vorzubeugen und steigern gleichzeitig die Produktivität und das allgemeine Wohlbefinden.

Die Business Yogastunden werden auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter zugeschnitten und bringen Entspannung und Ausgeglichenheit in den Arbeitsalltag.

Business Yoga kann ohne Vorkenntnisse und in bequemer Arbeitskleidung direkt am Arbeitsplatz oder in Ihren Räumlichkeiten, z.B.  in einem Besprechungsraum, vor/nach den Bürozeiten oder in der Mittagspause, durchgeführt werden.

Women Circle

Was ist ein Women Circle?

In einem kleinen Kreis von gleichgesinnten Frauen darfst du zur Ruhe kommen und dir Raum für DICH nehmen!

Die Circle werden von mir geführt und widmen sich jeweils einem speziellen Thema. Sie bieten dir die Möglichkeit, durch Selbstreflexion, geführte Visualisierungen und Coaching-Methoden, dir selbst wieder ein Stück näher zu kommen.